posture
Le choix du matelas
Résumé et synthèse :
C'est une question qu'on me pose assez souvent. Le choix du matelas dépend de votre morphologie, de votre corps et de votre poids, mais aussi de la tension des ligaments et des muscles. Quelqu'un dont les tissus sont très toniques n'aura pas besoin du même matelas que quelqu'un de plus laxe.
Pour moi, un bon matelas est celui qui permet de garder les courbures de la colonne telles qu'elles sont quand on est debout sans effort.
Posture assise et écrans
"Améliorer sa posture assise devant les écrans : l'importance de l'ergonomie au travail"
Dans notre société moderne, la sédentarité est devenue la norme pour de nombreux jeunes actifs. Le travail sur écran nécessite souvent une posture assise prolongée qui, si elle n'est pas correctement adoptée, peut entrainer des douleurs et des troubles musculosquelettiques. L'importance de l'ergonomie au travail n'est donc plus à démontrer.
